A mediterrán diéta nagyon egészséges, így a görög konyha is, hiszen ezt az étrendet követik azon a vidéken. Pekáry Dorkától, táplálkozási tanácsadónktól most azt tudhatjuk meg, miért érdemes ezt a diétát követni, rendszeresen olívaolajat, tejtermékeket és zöldségeket fogyasztani.

Egy friss kutatás szerint a magyar nők a tejtermékek közül a joghurtot kedvelik leginkább, az édesanyák odafigyelnek arra, hogy a gyermekük megfelelő mennyiségű tejterméket fogyasszon, viszont a férfiaknak nincsen elsőszámú tejből készült kedvencük.

A citromfűnek és a rizstésztának számtalan jótékony hatása van, például mindkettő első osztályú “szívgyógyszer”, méghozzá a természetes fajtából. Táplálkozási szakértőnk, Pekáry Dorka összegyűjtötte nekünk, hogy mi mindenre jelentenek gyógyírt ezek a finomságok.

Most táplálkozási szakértőnk, Pekáry Dorottya segítségével a csillagánizs és a kókusztej jótékony hatásait mutatjuk be. Mindkettőt előszeretettel használják Vietnámban: a csillagánizst kellemes aromája miatt kedvelik, míg a kókusztej nem más, mint a dél-vietnámi csípős ételek “megszelidítője”.

A víz ősidőktől fogva a lélek szimbóluma, az egészség és az élet forrása. Most már a vizek országában, Magyarországon is piacra dobtak igazi prémium magyar vizet, amely kristálytiszta hegyi forrásból származik.

A sajt amellett, hogy nagyon finom, változatos és egészséges étel. Gondoljunk csak arra, hogy mennyi fajtája létezik! Franciaország pedig maga a sajtok Kánaánja. Nemhiába olyan egészségesek az ott élők!

Az olívaolaj amellett, hogy vitaminbomba, számtalan szempontból jótékony hatással van szervezetünkre. Pekáry Dorottya táplálkozási szakértőnk most elárulja, hogy mi mindenre jó az “olajbogyó leve”.